멈출 수 없는 폭식, 혹시 신경성 대식증일까요?

 신경성 대식증(Bulimia Nervosa)은 섭식 장애의 일종으로, 반복적인 폭식과 그로 인한 체중 증가를 막기 위한 부적절한 보상 행동을 특징으로 하는 심리적 질환입니다. 환자들은 자신의 체형과 체중에 대해 지나치게 집착하며, 살찌는 것에 대한 극심한 두려움을 느낍니다.

 

주요 특징

 

 

증상

 

• 행동적 증상

 

• 신체적 증상

 

• 심리적 증상
  • 체형 및 체중에 대한 심한 불안과 강박
  • 자존감 저하
  • 우울감, 죄책감, 수치심
  • 자신의 외모에 대한 부정적인 인식

 

원인

 신경성 대식증의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 생물학적, 심리적, 사회문화적 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다.

• 생물학적 요인: 유전적 요인, 뇌의 신경전달물질 불균형 등이 관련될 수 있습니다.
• 심리적 요인: 낮은 자존감, 완벽주의, 충동성, 감정 조절의 어려움 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
• 사회문화적 요인: 날씬함을 강조하는 사회적 압력, 미디어의 영향, 과거의 부정적인 경험 등이 발병 위험을 높일 수 있습니다.

 

진단

 

치료

 신경성 대식증은 만성화되기 쉬우므로 조기 진단과 적극적인 치료가 중요합니다. 치료에는 일반적으로 다음 방법들이 병행됩니다.

 

• 정신 치료
  • 인지 행동 치료 (CBT): 잘못된 식습관과 사고방식을 교정하고 건강한 대처 방식을 배우도록 돕습니다.
  • 대인 관계 치료 (IPT): 환자의 대인 관계 문제를 해결하고 사회적 기능을 향상시키는 데 초점을 맞춥니다.
  • 가족 치료: 가족 구성원의 역할과 지지를 통해 환자의 회복을 돕습니다.
• 약물 치료: 항우울제(특히 SSRI)는 폭식 충동을 줄이고 우울, 불안 등 동반되는 정신과적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 영양 교육 및 상담: 건강한 식습관을 배우고 규칙적인 식사를 하도록 돕습니다.
• 의학적 관리: 잦은 구토나 약물 남용으로 인한 신체적 합병증을 관리합니다.

 

스스로 극복하는 방법

 

• 자신의 어려움을 인정하고 주변에 도움을 요청합니다.
• 자신의 신체상에 대해 객관적으로 인식하도록 노력합니다.
• 자기 자신에게 관대해지고 비난적인 생각을 줄입니다.
• 규칙적이고 계획적인 식사를 합니다.
• 기분과 섭식 행동에 대한 일기를 작성하여 자신의 패턴을 파악합니다.
• 영양 불균형이 있다면 전문가와 상담하여 개선합니다.
• 과도한 운동 대신 규칙적인 운동을 합니다.
• 주기적인 치과 진료를 통해 구토로 인한 치아 손상을 관리합니다.

결론

 신경성 대식증은 혼자 극복하기 어려운 질환입니다. 전문가의 도움을 받고 꾸준히 치료에 임하는 것이 회복의 가장 중요한 첫걸음입니다.